Vind antwoord op de belangrijkste vragen over vegetarisch eten. Van vegetarisme en topsport tot feiten over aantallen vegetariërs, geslachte dieren in Nederland en praktische kooktips. Lees meer en vind alle antwoorden hieronder. Op zoek naar meer verdieping over voeding en gezondheid? Bekijk dan onze 18 gratis factsheets over vegetarische voeding.
Voedingsvragen voor Floor van de Vegetariërsbond beantwoordt in elke LekkerVega editie over (plantaardige) voeding en gezondheid.
De meest B12-rijke vegetarische producten op een rij
Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof die vooral voorkomt in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel.
Hoe vitamine B12 werkt in je lichaam
Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof, voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk te weten hoe deze vitamine werkt.
Fabels en feiten over vitamine B12
Voor vegetariërs is het belangrijk goed geïnformeerd te zijn. Hier zetten we enkele fabels over B12 op een rij, met de feiten erbij.
Checklist: Zo weet je of je genoeg vitamine B12 binnenkrijgt
Een tekort aan vitamine B12 ontstaat vaak geleidelijk. Let daarom goed op, zeker als je weinig of helemaal geen dierlijke producten eet.
Eiwitrijke vegetarische recepten
Probeer heerlijke eiwitrijke vegetarische recepten. Perfect voor een gezonde en gevarieerde plantaardige voeding boordevol energie en smaak!
Eiwitshakes voor vegetariërs: zijn ze echt nodig?
Eiwitshakes zijn populair, zeker onder sporters en mensen met een actieve levensstijl. Maar hoe zit het ermee voor vegetariërs?
Eiwittekort bij vegetariërs: hoe herken je het?
Hier lees je hoe je een tekort aan eiwitten herkent, wie er risico op loopt en wat je kunt doen om het te voorkomen of weer aan te vullen.
Top 10 plantaardige eiwitbronnen voor vegetariërs
De beste plantaardige eiwitbronnen voor vegetariërs. Van peulvruchten tot noten: deze eiwitrijke voeding helpt je gezond en gevarieerd te eten.
Wat is het verschil tussen plantaardige en dierlijke eiwitten?
Kijk welke eiwitten belangrijk zijn voor vegetariërs en hoe je ze makkelijk binnenkrijgt. Dit is het verschil tussen plantaardige en dierlijke eiwitten.
Vegan sportrecepten: voordelen en nadelen
Sporters kiezen vaker voor een vegan voedingspatroon. De voordelen, mogelijke nadelen en praktische tips voor optimale prestaties.
Voedingscombinaties voor optimale opname van vitamines
Voeding combineren is een van de beste manieren voor je gezondheid. Dit zijn dé tips van onze diëtiste en voedingsdeskundige.
