fbpx

Supplementen en vitamines

Alles wat je als vegetariër (of flexitariër) wilt weten over vitamine B12, en D, ijzer en andere mineralen, Omega-3 vetzuren, proteïne en wei, en nog veel meer. Lees ook welke supplementen kunnen helpen om eventuele tekorten aan te vullen.

Zeewier & Jodium

Download de Factsheet Zeewier en Jodium (PDF) Het is belangrijk voldoende jodium binnen te krijgen. Bij een tekort aan…
Lees meer

IJzer

Gezond vega eten: IJzer Hebben vegetariërs een ijzertekort ? Nee. ​Uit verschillende buitenlandse onderzoeken blijkt dat vegetariërs zelfs meer…
Lees meer

Creatine

Is creatine dierlijk? Bijna elke krachtsporter gebruikt tegenwoordig creatine als voedingssupplement. De stof speelt een belangrijke rol bij herhaalde, kort…
Lees meer

Calcium

Advies Calcium zit in melk, melkproducten, kaas, groente (met name donkere bladgroenten), noten en peulvruchten. Als je helemaal…
Lees meer

Weipoeder

Wei(poeder) uitgelegd: het bijproduct van kaasbereiding en de toepassingen Ontdek de wereld van wei(poeder) en stremsel in voeding…
Lees meer

Spirulina

Bevatten zeewier en superfoods als bijenpollen en spirulina, vitamine B12? Veel sites claimen dat deze superfoods vitamine B12…
Lees meer

Waar zit B12 in?

Waar zit B12 in? Vitamine B12 zit van nature alleen in dierlijke producten (vlees, vis, zuivel en eieren).…
Lees meer

Vitamine B12 advies

Vitamine B12 advies voor vegetariërs en veganisten Vitamine B12 zit van nature alleen in dierlijke producten (vlees, vis,…
Lees meer

Omega 3 vetzuren

Achtergrond Omega-3 vetzuren binnen volwaardig vega voedingspatroon Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren.  Omega 3-vetzuren zitten in grote…
Lees meer

Vitaminetekort

Je krijgt géén vitaminetekort door vegetarische voeding Het Voedingscentrum, de instantie in Nederland die door de overheid is…
Lees meer

Voedingssupplementen

Heb je als vegetariër voedingssupplementen nodig? Bij gevarieerde vegetarische voeding geen supplementen nodig We krijgen met enige regelmaat…
Lees meer