Happy Healthy Frambozensmoothie

Heerlijk en gezond eten is heel gemakkelijk met foodinspirator Jacinta Bokma's recepten. Maak ook deze roze fruitvariant met frambozen en superfoods.

Jacinta's happy healthy tip
Als je zoals ik veel beweegt, voeg dan voor spieropbouw plantaardig proteïnepoeder toe aan je smoothie. Hennepzaad is ook een goede eiwitleverancier, en het bevat goede vetzuren. Daarnaast bevat hennepzaad Calcium, Kalium, Silicium, Fosfor, Magnesium, Zink, Vitamine E, C, B1, B2, B3, B6.

Ingrediënten

Voor 4 personen

2 glazen havermelk (of andere plantaardige melk naar keuze)
2 gedroogde vijgen
250 gram frambozen
1 appel
1/2 banaan
2 eetlepels lijnzaad
2 eetlepels gepeld hennepzaad
optioneel: 2 eetlepels plantaardig proteïnepoeder

Bereiding

Bereidingstijd: minder dan 10 minuten

Pureer alles behalve het hennepzaad in de blender, giet in een longdrinkglas of lege glazen (weck)pot en strooi het hennepzaad over je smoothie.

Jacinta Bokma is een lekkerbek en foodinspirator voor een mooiere wereld: recepten die goed zijn voor jezelf, de dieren en de planeet.

Like en volg Jacinta @jacintabokma op Instagram.

Kijk ook eens naar

Word lid en kies direct je welkomstgeschenk uit

Word lid en kies voor
1 van de 3 nieuwe vega(n) kookboeken,
én
gratis 4x per jaar het lekkerste vega(n) magazine van Nederland: ons eigen LekkerVega Magazine ;-)
plus kortingen op diëtisten, maaltijdboxen van Ekomenu, etc.
Zie ook de pagina Ledenvoordeel.