Over Ons
De Vegetariërsbond wil iedereen laten proeven van de geheimen van de vegetarische keuken. Wij helpen mensen en bedrijven bij hun keuze voor lekker, gezond en bewust vegetarisch eten.
Dit doen we door het geven van tips en informatie en het organiseren van evenementen. Zo laten we duizenden mensen proeven hoe lekker vegetarisch eten kan zijn.
Zo dragen we bij aan een betere wereld. Doe je mee?

Lees meer over ons en doe mee

Vegetariƫrsbond FacebookVegetariƫrsbond Twitter
30 dagen vegetarisch

REGENBOOGSALADE MET PAARSE HUMMUS

REGENBOOGSALADE  MET PAARSE HUMMUSIn 'Vegan Delight' staan stuk voor stuk hippe, heerlijke - en toch snel te maken - vegan recepten zonder ingewikkelde apparatuur of ingrediënten. De geraffineerde suiker-, tarwe-, gluten-, en lactosevrije receptuur is makkelijk te volgen en maakt gezond eten heel toegankelijk. Daarnaast bevat het boek een compleet detoxplan.

'Vegan Delight' is een een must voor iedereen die op een verantwoorde manier wil detoxen, maar vooral ook voor iedereen die op een heel lekkere en toch makkelijke manier meer groenten en fruit wil eten.

Het kookboek "Vegan Delight" is verkrijgbaar in onze webshop!

Ingrediënten

Voor 2 personen

INGREDIËNTEN HUMMUS
  • ½ rode biet
  • 1 sjalot
  • 1 teen knoflook, gepeld
  • 200 g kikkererwten, uit blik of zelf gekookt
  • 2 eetl. witte tahin (sesampasta) sap van ½ limoen
  • versgemalen himalayazout en zwarte peper naar smaak

INGREDIËNTEN SALADE
  • 12 korenaarasperges of aspergetips
  • 1 avocado
  • 1 rode biet
  • 1 gele biet
  • 1 chioggiabiet
  • 2 eetl. dressing (meng 1½ eetl. olijfolie, ½ eetl. frambozenazijn, peper en himalayazout)
  • 200 g gemengde slablaadjes
  • 2 eetl. rawmazan (blend in een keukenmachine 2 eetl. pijn-boompitten, 1 theel. kurkuma,  1 theel. edelgistvlokken,  ½ theel. himalayazout en  een snufje peper)

Bereiding

Bereidingstijd: tot 20 minuten

BEREIDING HUMMUS
Schil en rasp de biet. Pel het sjalotje  en snijd samen met de knoflook fijn. Mix kikkererwten, rode biet, witte tahin, sjalot, knoflook en het limoensap in een keukenmachine. Voeg himalayazout en zwarte peper naar smaak toe. Doe de hummus in een luchtdicht afsluitbaar potje en bewaar in de koelkast.

BEREIDING SALADE
Blancheer de asperges gedurende twee minuten.
Pel en halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in  dunne plakjes.
Schil de bietjes en snijd ze met de mandoline of met de hand in ronde plakjes.
Meng de dressing door de slablaadjes en verdeel over twee borden.
Leg op elk bord de helft van de plakjes avocado, de plakjes biet en de zes  asperges. Garneer met rawmazan en eventueel eetbare viooltjes. 
Serveer de bietenhummus er in aparte bakjes bij.
Saskia Roeda is een ervaringsdeskundige als het gaat om gezond en toch heel lekker eten. Nadat zij rond haar dertigste serieuze darmproblemen kreeg, volgde ze verschillende diëten, diverse cursussen, maakte exotische detoxreizen en ontdekte de wereld van bourgondisch gezond eten. Sinds 2012 begeleidt Saskia detoxreizen en afvalprogramma's op basis van puur, onbewerkt eten. Saskia laat ons als geen ander zien hoe heerlijk plantaardig eten kan zijn.

Kijk ook eens naar

Help mee en ontvang Gratis Kookboek + Tijdschrift boordevol Recepten + Korting!

Ons vernieuwde magazine Lekker.Vegetarisch heeft nu nóg meer recepten, Help Mee en ontvang gratis een prachtig kookboek t.w.v. 22,95, 4 x per jaar Lekker.Vegetarisch, 10 % korting op restaurants, een gratis voedingsscan en nog veel meer!

Makkelijk en Lekker: 30 dagen vega inspiratie

Wil je vaker vegetarisch eten of misschien wel altijd? Wij helpen je graag op weg. Meld je aan voor de receptennieuwsbrief 30 dagen vegetarisch en je krijgt 30 dagen lang dagelijks vega-inspiratie!